今の社会は腰痛には「〇〇体操、〇〇呼吸法」、ダイエットなら「低〇〇、〇〇法」と様々な情報が溢れています。
実は先ほどのお悩みには、総合的なアプローチが必要になります。特定の解決法に頼って腰痛がぶり返したり、リバウンドしたりという経験がございませんか？
トレーニングも栄養も人によって合うもの、合わないものがあります。当ジムでは身体の評価を通して、適切なアプローチでお悩みを解決していきます。
もう情報に惑わされることなく、正しい知識をつけて解決したいと思いませんか？

「つまずきやすくなった」、「疲れやすくなった」、「筋力不足かも、、、」なんて思いをしていませんか？
じつはこれ、「筋力の衰え」ではなく「神経の衰え」かもしれません。日常生活で使う筋力は、その人のもつ最大の筋力の10%ほどで十分と言われています。一方でバランス能力に関わる三半規管などの神経は、70歳でもともとの半分近くにまで減少するという研究もあります。
つまり、神経の衰えにより転びやすくなり、神経の衰えを必要以上の筋力で補うことで疲れやすくなるのです。
当ジムでは、筋トレで筋肉の減少を防ぎつつ、神経のトレーニングも行うことで身体機能を向上し、皆さんの生活の質を上げられるようサポートいたします。