営業時間やその他の最新のお知らせを随時更新しています。また、ジムの設備やトレーニングメニューについてもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。さらに、日々の生活に簡単に取り入れられる健康維持のためのアイデアもご紹介しています。皆様の毎日の生活がより豊かになるような情報の提供に努めています。
「【運動教室開催】 12/12(木)10:00~真岡まちづくり拠点｢コレカラ｣ @mokakyoten で『100歳まで！元気に歩くための教室』を開催い…」
「【店内のお地蔵さん】 フロントデスクに置いてある｢お地蔵さん｣について、ちょくちょくご質問いただくので、こちらで紹介して…」
「【腸内環境③】 腸内環境シリーズ最後の投稿です。 今回は食物繊維について細かくまとめてみました。 食物繊維と一括りで見て…」
「【腸内環境②】 腸内環境についての第2弾です。 腸内環境をよくするには、菌そのものを取り入れることも大切ですが、菌の「エ…」
「【腸内環境について①】 腸内環境について3つに分けてまとめました。本日は第1弾です。 本日は多くの方が抱えている便秘につい…」
「【柔軟性と可動性】 久しぶりに栄養系ではなく、トレーニング・運動系についてまとめました。 ストレッチは簡単にできる運動…」
「【脂質③】 今回は脂質と『炎症』についてまとめました。 慢性炎症とは聞きなれないワードかと思いますが、栄養においてはとっ…」
「【脂質②】 前回の投稿との間が空いてしまいましたが、脂質についてまとめてみました。 脂質が健康に影響することは皆さんも分…」
「【シニア世代のための転倒予防教室】 少し前ですが、「シニア世代のための転倒予防教室」を @mokakyoten にて開催いたしました…」
「【脂質について①】 今回は脂質につていて、まとめてみました。 身体にいい油は結局何なのか、そしてなぜ良いのか、なるべく分…」
「【運動教室開催】 9/24(火)10:00~真岡まちづくり拠点「コレカラ」 @mokakyoten で、『転倒予防！シニア世代のための運動教室』…」
「【運動教室開催】 9/24(火)10:00~真岡まちづくり拠点「コレカラ」 @mokakyoten で、『転倒予防！シニア世代のための運動教室』…」
「【代謝機能と栄養】 久しぶりに栄養についてまとめてみました。 代謝の向上にはタンパク質が欠かせませんが、もう一つ「補酵…」
「【またもやNew Equipment】 ピラティスマシン2種類目となる「チェア」が届きました👏 (佐川急便のお兄さんには「椅子」が届いて…」
「【New Equipment】 新しい器具、「BLAZEPOD」を導入しました！ BLAZEPODは、ランダムに光るポッドを押していくのですが、視覚…」
「【体幹トレーニング】 今回は体幹トレーニングについてまとめました。 体幹トレーニングというと「プランク」を思い浮かべる…」
「【キッズスペース】 CLEARではキッズスペースも完備してあります。 産後の腰痛改善やダイエットを考えていらっしゃるママ(も…」
「【キッズスペース】 CLEARではキッズスペースも完備してあります。 産後の腰痛改善やダイエットを考えていらっしゃるママもお…」
「【タンパク質について②】 前回に引き続き、タンパク質についてまとめました。 前回はタンパク質の「重要性」についてお伝えし…」
「【タンパク質について①】 今回はタンパク質についてまとめました。 運動していないから必要ないと考えている方いらっしゃいま…」
「【肩こりについて】 今回は腰痛と同様に、多くの方が悩まれているだろう肩こりについてまとめました。 肩こりと呼吸が関係する…」
「【糖質と脂肪燃焼】 前回に引き続き、糖質のお話です。前回は糖質と肝臓の関係性についてでしたが、今回はより掘り下げて「脂肪…」
「こんにちは、真岡市のパーソナルジムCLEARです！私たちのジムでは、健康的な体づくりをサポートするために、個々のニーズに合わ…」
「【糖質について②】 前回に引き続き、糖質についてです。 今回は「量について」です。ただ単に量を減らすのではなく、肝臓との…」
「【糖質について①】 今回は糖質の「質」についてまとめました。 糖質をしっかり摂ることが前提として、何を摂るべきか、そして…」
「HPリニューアルに先駆けて、動画を作成していただきました👏 やはりプロに撮ってもらうと違いますね。 より雰囲気が伝わりやす…」
「【マシンとフリーウェイトについて】 マシントレーニングとフリーウェイトはどちらが良いのか、能書きを垂れましたので、ご覧…」
