【ミネラル-マグネシウム-について】

今回は超重要ミネラル、マグネシウムについてまとめました。

鉄やカルシウムなどど比べて、なかなか注目を浴びることがないミネラルですが、最重要と言っていいほど様々な役割を持っています🤔

意識をしないとなかなか必要量が取れない栄養素かと思いますので、ぜひ例に挙げた食品を日々の食事についかしてみてください👍

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