【体幹筋群の分類】

今回は体幹部の筋群の新たな分類についてまとめました。

「インナーマッスル」は広く浸透して分かりやすい言葉ですが、すこし不十分な考え方になっています🤔

だから何だと言われればそれまでですが、、、。
でも、「トニックマッスル」、「フェージックマッスル」を知っておくと、体幹の理解も深まり、トレーニングも変わってくると思います。

ぜひ参考にしてみてください👍

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