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【セミナー記録】
「【セミナー記録】
「スプリントの評価とトレーニング」とい…」
【セミナー記録】
【セミナー記録】 「スプリントの評価とトレーニング」というセミナーに参加してきました。 スプリント、つまり速く走るため…
07
Nov.2025
ダイエット
体型を整えるトレーニングを提供
理想の体型を目指すダイエットプログラムを真岡で提供しています。経験豊富なトレーナーが、マンツーマンで指導し、体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成し、効率的に筋力をアップさせながらバランスの取れた美しい体型を目指します。食事指導も行い、健康的な食生活やライフスタイルをサポートしております。
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ブログ【体幹筋群の分類】 「【体幹筋群の分類】 今回は体幹部の筋群の新たな分類につい…」
【体幹筋群の分類】
【体幹筋群の分類】 今回は体幹部の筋群の新たな分類についてまとめました。 「インナーマッスル」は広く浸透して分かりやす…
02Nov.2025 -
ブログ【マグネシウムについて②】 「【マグネシウムについて②】 前回に引き続き、マグネシウム…」
【マグネシウムについて②】
【マグネシウムについて②】 前回に引き続き、マグネシウムについてまとめました。今回は、消化吸収というとこにも焦点を当てて…
21Oct.2025 -
ブログ【ミネラル-マグネシウム-について】 「【ミネラル-マグネシウム-について】 今回は超重要ミネラル…」
【ミネラル-マグネシウム-について】
【ミネラル-マグネシウム-について】 今回は超重要ミネラル、マグネシウムについてまとめました。 鉄やカルシウムなどど比べ…
25Sep.2025 -
ブログ【カロリーについて】 「【カロリーについて】 今回はカロリーについてまとめました…」
【カロリーについて】
【カロリーについて】 今回はカロリーについてまとめました。 つい先日、日本肥満学会から女性の低体重・低栄養問題が発表さ…
18Apr.2025 -
ブログ【眼と筋緊張】 「【眼と筋緊張】 今回は眼の使い方と筋緊張についてまとめま…」
【眼と筋緊張】
【眼と筋緊張】 今回は眼の使い方と筋緊張についてまとめました。 仕事ではパソコンを使い、プライベートではスマホの時間が…
11Apr.2025 -
ブログ【ミトコンドリア③】 「【ミトコンドリア③】 ミトコンドリアシリーズの最後の投稿…」
【ミトコンドリア③】
【ミトコンドリア③】 ミトコンドリアシリーズの最後の投稿です。 今回はミトコンドリアの数を増やす方法をご紹介しております…
28Mar.2025 -
ブログ【ミトコンドリア②】 「【ミトコンドリア②】 前回に引き続き、ミトコンドリアにつ…」
【ミトコンドリア②】
【ミトコンドリア②】 前回に引き続き、ミトコンドリアについてまとめました。 ミトコンドリアに機能を向上させることは、慢性…
14Mar.2025 -
ブログ【分子栄養学について】 「【分子栄養学について】 今回は分子栄養学についてまとめま…」
【分子栄養学について】
【分子栄養学について】 今回は分子栄養学についてまとめました。聞きなれないワードかと思いますが、とても奥の深い分野です…
07Feb.2025 -
ブログ【TUSSについて】 「【TUSSについて】 今回は聞きなれない言葉だと思いますが、…」
【TUSSについて】
【TUSSについて】 今回は聞きなれない言葉だと思いますが、「TUSS」についてまとめてみました。 超簡単に言ってしまえば、バ…
25Jan.2025 -
ブログ【タンパク質の質①】 「【タンパク質の質①】 今回はタンパク質の「質」についてま…」
【タンパク質の質①】
【タンパク質の質①】 今回はタンパク質の「質」についてまとめました。 アミノ酸スコアについて触れていますが、アミノ酸はい…
23Dec.2024 -
ブログ【有酸素運動について】 「【有酸素運動について】 前回の投稿から少し時間が空いてし…」
【有酸素運動について】
【有酸素運動について】 前回の投稿から少し時間が空いてしまいましたが、今回は「有酸素運動」についてまとめてみました。 …
13Dec.2024 -
ブログ【店内のお地蔵さん】 「【店内のお地蔵さん】 フロントデスクに置いてある｢お地蔵…」
【店内のお地蔵さん】
【店内のお地蔵さん】 フロントデスクに置いてある｢お地蔵さん｣について、ちょくちょくご質問いただくので、こちらで紹介して…
19Nov.2024 -
ブログ【腸内環境②】 「【腸内環境②】 腸内環境についての第2弾です。 腸内環境を…」
【腸内環境②】
【腸内環境②】 腸内環境についての第2弾です。 腸内環境をよくするには、菌そのものを取り入れることも大切ですが、菌の「エ…
06Nov.2024 -
ブログ【腸内環境について①】 「【腸内環境について①】 腸内環境について3つに分けてまとめ…」
【腸内環境について①】
【腸内環境について①】 腸内環境について3つに分けてまとめました。本日は第1弾です。 本日は多くの方が抱えている便秘につい…
28Oct.2024 -
ブログ【柔軟性と可動性】 「【柔軟性と可動性】 久しぶりに栄養系ではなく、トレーニン…」
【柔軟性と可動性】
【柔軟性と可動性】 久しぶりに栄養系ではなく、トレーニング・運動系についてまとめました。 ストレッチは簡単にできる運動…
21Oct.2024 -
ブログ【脂質③】 「【脂質③】 今回は脂質と『炎症』についてまとめました。 慢…」
【脂質③】
【脂質③】 今回は脂質と『炎症』についてまとめました。 慢性炎症とは聞きなれないワードかと思いますが、栄養においてはとっ…
15Oct.2024 -
ブログ【脂質②】 「【脂質②】 前回の投稿との間が空いてしまいましたが、脂質に…」
【脂質②】
【脂質②】 前回の投稿との間が空いてしまいましたが、脂質についてまとめてみました。 脂質が健康に影響することは皆さんも分…
08Oct.2024 -
ブログ【シニア世代のための転倒予防教室】 「【シニア世代のための転倒予防教室】 少し前ですが、「シニ…」
【シニア世代のための転倒予防教室】
【シニア世代のための転倒予防教室】 少し前ですが、「シニア世代のための転倒予防教室」を @mokakyoten にて開催いたしました…
28Sep.2024 -
ブログ【脂質について①】 「【脂質について①】 今回は脂質につていて、まとめてみました…」
【脂質について①】
【脂質について①】 今回は脂質につていて、まとめてみました。 身体にいい油は結局何なのか、そしてなぜ良いのか、なるべく分…
13Sep.2024 -
ブログ【運動教室開催】 「【運動教室開催】 9/24(火)10:00~真岡まちづくり拠点「コレ…」
【運動教室開催】
【運動教室開催】 9/24(火)10:00~真岡まちづくり拠点「コレカラ」 @mokakyoten で、『転倒予防！シニア世代のための運動教室』…
06Sep.2024 -
ブログ【運動教室開催】 「【運動教室開催】 9/24(火)10:00~真岡まちづくり拠点「コレ…」
【運動教室開催】
【運動教室開催】 9/24(火)10:00~真岡まちづくり拠点「コレカラ」 @mokakyoten で、『転倒予防！シニア世代のための運動教室』…
05Sep.2024 -
ブログ【代謝機能と栄養】 「【代謝機能と栄養】 久しぶりに栄養についてまとめてみまし…」
【代謝機能と栄養】
【代謝機能と栄養】 久しぶりに栄養についてまとめてみました。 代謝の向上にはタンパク質が欠かせませんが、もう一つ「補酵…
01Sep.2024 -
ブログ【またもやNew Equipment】 「【またもやNew Equipment】 ピラティスマシン2種類目となる…」
【またもやNew Equipment】
【またもやNew Equipment】 ピラティスマシン2種類目となる「チェア」が届きました👏 (佐川急便のお兄さんには「椅子」が届いて…
22Aug.2024 -
ブログ【New Equipment】 「【New Equipment】 新しい器具、「BLAZEPOD」を導入しまし…」
【New Equipment】
【New Equipment】 新しい器具、「BLAZEPOD」を導入しました！ BLAZEPODは、ランダムに光るポッドを押していくのですが、視覚…
21Aug.2024 -
ブログ【キッズスペース】 「【キッズスペース】 CLEARではキッズスペースも完備してあ…」
【キッズスペース】
【キッズスペース】 CLEARではキッズスペースも完備してあります。 産後の腰痛改善やダイエットを考えていらっしゃるママ(も…
09Aug.2024 -
ブログ【キッズスペース】 「【キッズスペース】 CLEARではキッズスペースも完備してあ…」
【キッズスペース】
【キッズスペース】 CLEARではキッズスペースも完備してあります。 産後の腰痛改善やダイエットを考えていらっしゃるママもお…
09Aug.2024 -
ブログ【タンパク質について②】 「【タンパク質について②】 前回に引き続き、タンパク質につい…」
【タンパク質について②】
【タンパク質について②】 前回に引き続き、タンパク質についてまとめました。 前回はタンパク質の「重要性」についてお伝えし…
04Aug.2024 -
ブログ【肩こりについて】 「【肩こりについて】 今回は腰痛と同様に、多くの方が悩まれ…」
【肩こりについて】
【肩こりについて】 今回は腰痛と同様に、多くの方が悩まれているだろう肩こりについてまとめました。 肩こりと呼吸が関係する…
22Jul.2024 -
ブログ【糖質と脂肪燃焼】 「【糖質と脂肪燃焼】 前回に引き続き、糖質のお話です。前回…」
【糖質と脂肪燃焼】
【糖質と脂肪燃焼】 前回に引き続き、糖質のお話です。前回は糖質と肝臓の関係性についてでしたが、今回はより掘り下げて「脂肪…
18Jul.2024 -
ブログ【糖質について②】 「【糖質について②】 前回に引き続き、糖質についてです。 今…」
【糖質について②】
【糖質について②】 前回に引き続き、糖質についてです。 今回は「量について」です。ただ単に量を減らすのではなく、肝臓との…
15Jul.2024 -
ブログ【糖質について①】 「【糖質について①】 今回は糖質の「質」についてまとめまし…」
【糖質について①】
【糖質について①】 今回は糖質の「質」についてまとめました。 糖質をしっかり摂ることが前提として、何を摂るべきか、そして…
10Jul.2024 -
ブログHPリニューアルに先駆けて、動画を作成し… 「HPリニューアルに先駆けて、動画を作成していただきました👏 …」
HPリニューアルに先駆けて、動画を作成し…
HPリニューアルに先駆けて、動画を作成していただきました👏 やはりプロに撮ってもらうと違いますね。 より雰囲気が伝わりやす…
07Jul.2024 -
ブログ【マシンとフリーウェイトについて】 「【マシンとフリーウェイトについて】 マシントレーニングと…」
【マシンとフリーウェイトについて】
【マシンとフリーウェイトについて】 マシントレーニングとフリーウェイトはどちらが良いのか、能書きを垂れましたので、ご覧…
05Jul.2024
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当店を「真岡のおすす...こちらに記事で「ピラティス×パーソナルジムCLEAR」のご紹介...25.May.2026
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【セミナー記録】【セミナー記録】 ｢人体解剖セミナー@チェンマイ大学｣に参加...19.Nov.2025
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【セミナー記録】【セミナー記録】 「スプリントの評価とトレーニング」という...07.Nov.2025
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【体幹筋群の分類】【体幹筋群の分類】 今回は体幹部の筋群の新たな分類につい...02.Nov.2025
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【マグネシウムについ...【マグネシウムについて②】 前回に引き続き、マグネシウムに...21.Oct.2025
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【ミネラル-マグネシウ...【ミネラル-マグネシウム-について】 今回は超重要ミネラル...25.Sep.2025
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【反り腰ともも裏の関...【反り腰ともも裏の関係性】 久しぶりの投稿になってしまい...03.Sep.2025
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個々の目標に応じてカスタマイズしたダイエットメニューを提案するパーソナルジムとして、真岡で筋力トレーニングや有酸素運動などを組み合わせたトレーニングを実施しています。栄養や食事面のアドバイスも行い、日々の健康的なライフスタイルをしっかりサポートいたします。無理のないダイエットで身体づくりをサポートし、ストレッチやピラティスなどのメニューも充実させながら、会員様が通いやすいような環境づくりに努めております。
