【有酸素運動について】

query_builder 2024/12/13
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【有酸素運動について】

前回の投稿から少し時間が空いてしまいましたが、今回は「有酸素運動」についてまとめてみました。

有酸素運動には脂肪燃焼はもちろん、認知機能の向上や心臓の機能の向上など、健康には欠かせない、かつ有酸素運動でしか得られない効果があります。

ランニングがこの世で最も嫌いな運動である人間が、自戒を込めてまとめましたので、どうぞご覧ください。

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パーソナルジムCLEAR

住所:栃木県真岡市荒町425−1

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