【セミナー記録】
【セミナー記録】
｢Contextual Strength Training～MLT〜｣と...
29.Dec.2025
【反り腰ともも裏の関係性】
久しぶりの投稿になってしまいました、、。
今後も頑張って投稿し続けます。
さて今回は反り腰ともも裏の筋肉＝ハムストリングとの関係性についてです。
ハムストリングはよくストレッチしましょうと言われる部位ですが、意外にも反り腰の方にとっては逆効果になります。
ハムストリングのストレッチは、ご自身の状態を把握して、注意して行うのが良いかと思います。
久しぶりの投稿になってしまいました、、。
今後も頑張って投稿し続けます。
さて今回は反り腰ともも裏の筋肉＝ハムストリングとの関係性についてです。
ハムストリングはよくストレッチしましょうと言われる部位ですが、意外にも反り腰の方にとっては逆効果になります。
ハムストリングのストレッチは、ご自身の状態を把握して、注意して行うのが良いかと思います。
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パーソナルジムCLEAR
住所：栃木県真岡市荒町４２５−１
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