【マシンとフリーウェイトについて】

マシントレーニングとフリーウェイトはどちらが良いのか、能書きを垂れましたので、ご覧ください。

もちろん術後や怪我中など特別な状況下にある方には、今回の内容は当てはまりません。

筋力を向上するだけでなく、姿勢改善やバランス能力向上、スポーツパフォーマンス向上を求めている方は、フリーウェイトを行ってください👍

そしてどういうトレーニングをすればいいのか不安な方はぜひCLEARにお越しください！

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