【糖質について①】

今回は糖質の「質」についてまとめました。

糖質をしっかり摂ることが前提として、何を摂るべきか、そして何を摂らない方がいいのか、なぜお菓子はダメなのかなるべく分かりやすくまとめました。

甘い物大好きなトレーナーが偉そうに語っていますが、ご容赦ください。

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